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                    星源資訊|Astar Aimei news

                    【星·減脂】100個成年女性中,就有40個被“它”綁架

                    時間:2021年10月12日瀏覽次數:

                    據最新數據顯示

                    中國平均肥胖率已高達19%

                    肥胖總人數高于世界其他

                    由肥胖引發的高血壓患者超過3億人

                    糖尿病患者高達近9千萬人

                    全球 100 個成年女性中

                    就有 30 ~ 50個肥胖患者

                    脂肪肝、高血壓、高血糖等各類疾病

                    更是高達 60% ~ 90%

                    而肥胖背后的惡魔

                    卻開始綁架越來越多年輕人....

                    脂肪就在你每天的

                    “我就多吃一口”“多喝一杯奶茶”“想吃一頓宵夜”

                    一步一步,不知不覺

                    將你置于險境 圖片

                    重點來了!拒絕圖片被脂肪綁架!

                    從以下3點做起

                    1、戒煙戒酒

                    煙酒百害而無一利,它們只會加速血管破洞,讓脂肪有更多洞可鉆。

                    2、均衡飲食

                    均衡飲食,每頓只吃七分飽,少脂少鹽少糖。外賣不點油炸、油煎、香酥、干鍋等。

                    3、不久坐多運動,多飲水不熬夜

                    運動能改善血脂、血壓、血糖等代謝指標,降低心血管疾病風險。每日喝夠一定的飲水量,睡眠充足可改善身體機能的新陳代謝。

                    我太難了!

                    管不住嘴又邁不開腿的我

                    可咋辦???戳這圖片圖片

                    女團腿,A4腰,一起健康躺瘦過夏天!

                    創意來源:知識公爵

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