疫情防控中，口罩成為大家出門必不可少的“時尚單品”。

我們習慣性出門戴口罩，這也讓很多人發現了一個尷尬的事情：原來自己的嘴巴可以這么臭……

以前沒戴口罩時，呼出的氣體還沒來得及被鼻子捕捉，就已經消散在空氣中了，而現在戴上口罩后，上一秒呼出來的氣體，下一秒就被自己吸進去了，憋悶、口臭等不適，讓人感覺非常難受。

這股難以描述的味道，自己都嫌棄，更別說社交場合了。那么，我們為什么會有口臭？對待口臭，我們又該如何緩解呢？

口臭分為病理性口臭和生理性口臭。目前80%以上的口臭是口腔疾病引起的，如牙結石、齲齒和牙周病等，主要屬于病理性口臭。

口腔本身就是容易滋生異味的地方，特別是牙齒表面的牙菌斑以及舌頭表面的舌苔，細菌依附在其中，通過分解人們口中的食物殘渣產生揮發性硫化物，加上餐后口腔清潔不到位，便導致了口臭。

生理性口臭則多與飲食習慣有關，不只吃了重口味食物有口臭，每天的日常進食后，如果不注意餐后口腔清潔，食物殘渣被細菌分解，也會形成異味。

這里不妨先簡單自測一下：雙手捂住口鼻，像冬天哈氣取暖一樣，用力向手掌心呵氣，然后聞聞掌心（這也就是為啥帶上口罩后能聞到臭味的原因了??）。

我們的口腔內有有很多各式各樣的細菌，這些細菌與口腔內的食物殘渣發生反應時，產生揮發性硫化物，也就是口臭的來源。

以前不戴口罩時，口氣一呼而出，隨著空氣流通，很快就散發了。

而當我們戴上口罩，隔離病毒的同時，也筑起了一道阻礙空氣流通的墻。那些無法散發的口臭分子，360°無死角的彌漫在口罩內，形成了加強版的口臭。

這點大家不用驚慌，在不戴口罩的時候，口臭氣體在被呼出的瞬間，就已經在空氣中擴散了。

所以別人能聞到的口臭，會要比你自己戴著口罩時聞到得要淡得多。不會造成太大的『攻擊』。

但是如果是口臭比較頑固的人，即使口臭分子經過空氣“淡化”，殺傷力也還是不小，旁人也還是能聞到他的口臭味道。

要注意的是：不是所有人都「臭味相投」，口臭也有不同的味道。

★大部分人的口臭由于受硫化物氣味影響，呈現臭雞蛋味；

★如果口氣中出現腐敗惡臭的時候，可能是由于口中的齲洞或牙齦炎引起的，此時可以尋求醫生的幫助；

★消化系統引起的口臭因為有胃酸造成的影響，可能帶有酸臭味；

★而對于肺結核和咯血患者，口臭可能會伴隨血腥味。

但口臭氣味并不能完全作為診斷標準，也請小伙伴們不用太擔心，大部分人的口臭還是由口腔細菌引起的。

首先想告訴大家的是，口臭是除了齲病和牙周病以外臨床主訴最多的疾病，是非常普遍的存在。

但也千萬別放任不管，口臭問題還是要好好解決的。畢竟它不僅在社交時讓他人尷尬，還會在戴口罩時讓自己窒息。

01

刷牙就能解決的生理性口臭

早上醒來，聞到嘴里的怪味，一般是生理性口臭。

主要因為我們睡覺時，唾液分泌少而產生。一般只需要好好刷刷牙，再漱漱口，口氣問題就能改善不少。

02

清潔不到位的病理性口臭

另一類就是病理性口臭，由于食物殘渣在口腔內堆積，產生硫化物等代謝產物，讓你的口腔異味難聞。

當我們患有牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病時，也可能會產生口臭。

平時要勤刷牙，舌苔也別忽視。還要勤用牙線與漱口水，不讓細菌有發酵口臭的機會。

雖然“戴罩生活”影響了我們自由的呼吸，但至少讓很多人發現了曾經被忽視掉的口臭問題。

除了以上的常規建議外還有一個實用、快速緩解口臭的措施那就是每年去洗1-2次牙。

因為即使我們再認真刷牙也總有一些很難清除到的縫隙而這些牙菌斑長期不清理會逐漸形成牙結石。

這些牙結石會散發出一種非?！吧项^”的臭味只有通過超聲波潔牙才能去除。

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